脱发是一件恼人的事情。下面这些针对脱发的自我治疗方法简单易行，而且见效不慢。如果你的脱发越来越严重，请抓紧时间试试。　　　　一、食疗法。　　　　1，取干黑豆500克，清水1000毫升（夏季各用四分之一量），将黑豆洗净，放入砂锅内，加入清水，以文火熬煮到黑豆饱胀，然后取出黑豆，加入少许食盐，装入玻璃瓶内，盖严瓶口，每天早饭和晚饭后取6克黑豆细嚼慢咽。　　2，取黑芝麻30克，大米100克，枸杞子10克，分别洗净后装入锅中煮成粥食用。　　二、头皮按摩法。　　　　1，首先用十指的指腹叩击头顶各处，并在头皮上来回揉搓50到100次。　　2，用双手十指做梳子，从前额到后脑干梳头50到100次。　　3，用左右手的拇指和食指分别捏对侧手小指的各个关节10到20次，以略微有痛感为佳。　　4，自然站立，十指并拢，双手掌心放在腰部的肾俞穴（脊柱区，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）用力上下揉擦50到100次。　　5，坐姿，用左右手的掌心用力拍打对侧足底的涌泉穴各100次。　　上述动作依次完成，完成后躺下休息10到15分钟。　　必须指出的是，不良的生活习惯也会导致脱发。过多应酬、大量吸烟喝酒、频繁的夜生活、不吃粗粮和蔬菜、饮食高脂肪倾向严重、食物有刺激性，以及经常使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品等，都会对头发造成伤害，导致脱发。